+7 (3452) 58-88-06
spd_tyumen@bk.ru
г.Тюмень, ул. Юрия Семовских ст.14

Потеря близкого человека – как справиться с горем 15.06.2021

Потеря близкого человека – как справиться с горем

В этой статье мы поговорим о том, как справиться с горем, которое неизбежно возникает после потери близкого человека. Ниже мы перечислили некоторые шаги, которые позволят вам медленно, но, верно, выйти из состояние вечной скорби.

  1. Не игнорируй свою боль. Посмотрите этому чувству в лицо и постарайтесь с ним разобраться. Ощущать в один момент самый различный спектр эмоций – это нормально. Не стесняйтесь этого, принимайте это.
  2. Примите свою потерю. Принять факт смерти близкого человека – это не тоже самое, что забыть.
  3. Не сдерживайте своих эмоций. Если вы хотите плакать – плачьте, ведь слезы – это не признак слабости, это нормальная реакция на вашу потерю и сильную душевную боль.
  4. Следите за своим физическим состоянием. Старайтесь нормально кушать, спите нужное количество часов, гуляйте и встречайтесь со своими друзьями.
  5. Нет никаких конкретных сроков для излечения. Все люди разные. Каждому нужно разное количество времени. Постарайтесь не торопить сами себя.

Потеря близкого человека — стадии горя

Каждый из нас в определенный момент своей жизни переживает горе. Оно возникает по самым разным причинам – потеря любимого человека, развод, увольнение, предательство. Не обязательно проходить каждую стадию горя, какие-то вы все равно пропустите, какие-то наоборот – пройдете дважды.

  1. Шок и отрицание. Это состояние неверия и оцепенения.
  2. Боль и чувство вины. Вам может казаться, что ваша потеря невыносима, а вы сами усложняете жизнь другим людям из-за своих чувств и потребностей.
  3. Гнев и торг. Вы злитесь на себя и окружающих. А позже начинаете торговаться с Богом, что вы выполните все – лишь бы эти печальные чувства вас отпустили.
  4. Депрессия. Да, вы будете чувствовать одиночество, безразмерную боль, печаль.
  5. Утихание негативных эмоций. На этой стадии, такие чувства как гнев и душевная боль утихают. Вы остаетесь в более спокойном и расслабленном состоянии.
  6. Реконструкция и проработка. Вы начнете собирать кусочки своей жизни воедино и сможете начать двигаться вперед.
  7. Принятие и надежда. Это постепенное принятие нового образа жизни и надежда на то, что впереди вас ждет прекрасное будущее. Это не означает, что вы забыли любимого человека. Это означает желание снова начать жить.

Горе – это очень личный процесс

Не существует людей, которые горевали бы одинаково. Это очень личный, трогающий самую душу процесс, который повлияет на ваш разум и тело. Хотя большая часть вашего «путешествия» будет личным и происходящим внутри вас, нет ничего страшного в том, чтобы просить помощь у других людей. Позвольте вашим друзьям и семье помочь вам. Вы сможете говорить с ними – раскрыть свою душу, обсудить с ними волнующие вас темы.

Как мы уже сказали, у печали нет определенного срока. Скорее всего, вы будете горевать (на каком-то определенном уровне) всю оставшуюся жизнь. Другими словами, ваша сильная боль станет приятной грустью.

Это нормально – заботиться о себе. В то же время нормально часто и глубоко думать о своем любимом человеке.

 

 


Мы оказываем следующие услуги:

  1. Место на кладбище; 
  2. Ритуальный транспорт;
  3. Кремация;
  4. Организация похорон; 
  5. Груз 200;
  6. Залы прощания.

 

12 комментариев

  1. GinnieolSi says

    help to write an essay
    [url=»https://lawessayhelpinlondon.com»]custom essays for cheap[/url]
    essay help writing

  2. GinnieolSi says

    custom essay writing service reviews
    [url=»https://lawessayhelpinlondon.com»]help with writing essays for college applications[/url]
    personal essay writing service

  3. VivieneolSi says

    buy an essay
    [url=»https://ukessayservice.net»]lord of the flies essay help[/url]
    top custom essays

  4. MarrisolSi says

    looking for someone to write my essay
    [url=»https://au-bestessays.org»]fake essay writer[/url]
    argumentative essay helper

  5. DorolisaolSi says

    college essay services
    [url=»https://bestcampusessays.com»]good essay writers[/url]
    essay services

  6. MartyolSi says

    college essay editing services
    [url=»https://besteasyessays.org»]medical school essay help[/url]
    order custom essays

  7. MerolaolSi says

    english literature essay help
    [url=»https://bestessayreviews.net»]essay writing services for cheap[/url]
    help with college essays

  8. AshlenolSi says

    top 5 essay writing services
    [url=»https://bestessaysden.com»]buying an essay[/url]
    custom college essays

  9. CharitaolSi says

    essay writing service scam
    [url=»https://bestsessays.org»]reliable essay writing service[/url]
    essay writing services review

  10. NaniceolSi says

    custom my essay
    [url=»https://buyacademicessay.com»]the best essay writers[/url]
    professional essay writers for hire

  11. ChelsaeolSi says

    custom essay cheap
    [url=»https://buy-eessay-online.com»]service essays[/url]
    academic essay writing help

  12. PennyolSi says

    write my essay services
    [url=»https://buytopessays.com»]essay writers needed[/url]
    essay writing services singapore

Прокомментировать

I accept the Privacy Policy